Кабачки сейчас доступны по приятной цене, и это отличная возможность готовить из них разнообразные и полезные завтраки. Эти овощи не только сочные, но и отлично впитывают вкусы, что позволяет сочетать их с любыми продуктами. Предлагаем вашему вниманию несколько идей для завтрака с кабачками, которые легко приготовить и порадовать своих близких.
Омлет с кабачком и колбасой
Ингредиенты:
- 4 яйца
- 120 мл молока
- 150 г колбасы
- 50 г лука
- 200 г кабачка
- 30 мл растительного масла
- Соль и острый перец по вкусу
- Зелень для подачи
Калорийность: 149 кКал. Время приготовления: 10 минут.
Мини-пицца из кабачков в духовке
Ингредиенты:
- 200 г кабачков
- 70 г вареной колбасы
- 70 г сыра моцарелла
- 70 г помидоров
- 1 ст. л. кетчупа
- 1 ст. л. майонеза
- Соль и черный перец по вкусу
- Зелень для подачи
Калорийность: 123 кКал. Время приготовления: 25 минут.
Оладушки из кабачков для детей
Ингредиенты:
- 400 г кабачка
- 3-4 ст. л. муки
- 1 яйцо
- 2 ст. л. сметаны (с горкой)
- 1 ч. л. растительного масла
- 1 ч. л. сахара
- Щепотка соли
Калорийность: 102 кКал. Время приготовления: 25 минут.
Омлет с кабачками в микроволновке
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 50 мл молока
- 0,25 ч. л. соли (или по вкусу)
- 0,25 ч. л. итальянских трав (по желанию)
- 75 г кабачка
Калорийность: 106 кКал. Время приготовления: 10 минут.
Горячие бутерброды с сыром бри и кабачками-гриль
Ингредиенты:
- 5 ломтей хлеба с отрубями
- 80 г сливочного сыра
- 120 г сыра Бри
- 1 кабачок
- 2 ч. л. крема бальзамического
- Соль и перец по желанию
Калорийность: 185 кКал. Время приготовления: 20 минут.
Приготовление этих завтраков не займет много времени, и они порадуют не только своими вкусами, но и пользой!
