Пицца – это всегда отличное решение для перекуса, но что, если эта вкуснятина еще и полезна? Да, это возможно! Быстрая и аппетитная пицца станет вашим идеальным выбором на завтрак.
Ингредиенты
Для основы (1-2 порции):
- 180 граммов творога в брикете
- 1 яйцо
- 4-5 столовых ложек муки
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя
- щепотка соли
- молотый черный перец и копченая паприка по вкусу
Для начинки:
- 60 граммов ветчины или колбасы
- 70 граммов сыра с жирностью до 30%
- 1 соленый огурец
- 10 граммов кетчупа
- 10 граммов сметаны
Приготовление
1. Для основы объедините все ингредиенты в глубокой тарелке.
2. Лист пергамента слегка смажьте растительным маслом, выложите тесто и с помощью влажных рук сформируйте круг.
3. Колбасу и огурец нарежьте кубиками, сыр натрите на крупной терке.
4. Смажьте основу кетчупом и сметаной, равномерно распределите начинку.
5. Поместите в предварительно разогретую духовку на 7-10 минут при температуре 180 градусов.
Ваш завтрак готов!
Потрясающий способ наслаждаться пиццей, не переживая о лишних килограммах!
Общее время приготовления: 15 минут активных действий.
Примерное содержание нутриентов на 100 граммов: 260 калорий, 17 г белков, 11 г жиров, 21 г углеводов.
Для подробного видео рецепта перейдите по ссылке, сообщает канал.
