Нежный десерт из овсянки с сухофруктами: проще не бывает

28 февраля 2026, 14:25

Овсяные батончики, которые легко готовятся, отлично подходят для перекуса в течение дня и станут отличным дополнением к школьному ланчу для детей. В то время как на полках магазинов предлагается разнообразные закуски, домашние аналоги всегда выигрышны по цене и качеству. Особенно привлекательно для тех, кто имеет собственные запасы сухофруктов из сада.

Составляющие идеального десерта

Используйте любые сухофрукты, которые нравятся, например, чернослив, курагу и финики (в общей сложности около 100 г). Также в рецепт входят грецкие орехи и немного семечек подсолнечника, но не забудьте, что можно заменить семена тыквы или орехи на другие сорта по вашему желанию.

Процесс приготовления

  • Сначала измельчите орехи и семена подсолнечника в блендере и выложите их в большую миску.
  • Затем, перетрите сухофрукты и банан до состояния пюре. По желанию, добавьте чуть-чуть меда.
  • Добавьте получившееся пюре к орехам и перемешайте с овсянкой до получения однородной вязкой массы.
  • Выложите массу в форму, предварительно застеленную бумагой для выпечки, толщиной около 1 см для мягкости десерта. Если хотите, сразу нарежьте его на порции.
  • Выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут. Если духовка с режимом конвекция, достаточно будет 15 минут ориентируйтесь по её особенностям.

    • Такой десерт к чаю обязательно порадует вас и ваших близких. Пробуйте и экспериментируйте с разными ингредиентами!

    Рецепт в одном месте:

    • Овсяные хлопья 200-250 г
    • Сухофрукты 100 г
    • Банан 1-2 шт.
    • Орехи 100 г
    • Семечки (по желанию) 20 г
    Источник: Красилова Наталья / Food
    Больше новостей на Rolls-japan.ru