15 лет вегетарианства: Как изменился наш образ жизни и здоровье
На протяжении последних 15 лет одна семья решила отказаться от мяса и рыбы ради вегетарианского образа жизни. Их мотивация объединяла желание заботиться о животных и улучшать собственное здоровье. Однако по мере времени семья столкнулась с рядом неожиданных последствий.
Проблемы со здоровьем и рацион
Первоначально все шло хорошо, и отказ от мяса не отразился на весе. Части семьи, продолжавшей употреблять яйца и молочные продукты, действительно заметили некоторые изменения. Однако у ребенка появились проблемы со здоровьем: зуд и тошнота. Это стало сигналом о необходимости пересмотреть рацион.
Как следствие, семья решила полностью отказаться от мяса и рыбы и заметила, что чувства тяжести после еды перестали беспокоить. Энергия и бодрость постепенно начали возвращаться, что дало возможность активнее заниматься физической активностью. Однако некоторые наследственные болезни, такие как артроз, оставались на повестке дня, и автору было сложно понять, связаны ли они с рационом.
Тяга к мелу и нехватка железа
Параллельно с этим появилась странная тяга к мелу, которая стала регулярной привычкой. В ходе поиска ответов на этот вопрос было выяснено, что это может быть признаком нехватки железа или витамина D. Много лет спустя, у автора подтвердился низкий уровень железа, который медик связал с вегетарианством, что стало поводом к пересмотру диеты.
После начала приема добавок железа, тяга к мелу исчезла. Исходя из этого, было решено снова добавить в рацион курицу и рыбу, что положительно отразилось на состоянии здоровья герпес, беспокоящий раньше, стал проявляться реже. Обратите внимание, что с переходом на смешанный рацион, улучшилось общее самочувствие, но новые привычки потребовали финансовых затрат.
Опыт других и новые правила
Интересный опыт с вегетарианством демонстрирует и знакомый автора, который не испытал на себе негативных последствий от подобной диеты. Он, поистине, выглядит на 15 лет моложе своего возраста и уверен, что вегетарианство ему помогает. Это показывает, что индивидуальные реакции на диету могут сильно различаться.
В конечном итоге, семья решила найти компромиссный путь минимально включив мясо в повседневный рацион. Поскольку наблюдения показывают, что вегетарианский путь приносит различные результаты, важно делиться опытом, и кто знает, возможно, в будущем, данный путь вновь будет пересмотрен.
Если у кого-то есть свои истории о вегетарианстве, их с удовольствием ждут в комментариях!