Этот освежающий напиток идеально подходит для жарких летних дней. Холодный чай, приготовленный из сухофруктов и с добавлением свежей мяты, соединяет в себе сладость сушеных фруктов и яркую ноту мяты, создавая вкусный и полезный десерт. Легкость приготовления позволяет сделать его любой хозяйке, и он будет отличным дополнением к любому столу, пишет Еда от ШефМаркет.
Время приготовления: 30 минут + охлаждение
Сложность: легкая
Ингредиенты
- 100 г ассорти сухофруктов (яблоки, груши, абрикосы, изюм и др.)
- 2 л воды
- 1 пучок свежей мяты
- 2-3 ст. л. меда (по вкусу)
- 1 лимон
- Кубики льда для подачи
Приготовление
Советы по приготовлению
- Экспериментируйте с разными комбинациями сухофруктов для разнообразия вкусов.
- Вместо меда можно использовать сахар, стевию или други сладости по вкусу.
- Для более яркого мятного аромата добавьте больше веточек мяты или мятный сироп.
Полезные свойства
- Сухофрукты: богаты витаминами A, K, клетчаткой и полезными минералами.
- Мята: улучшает пищеварение и обладает успокаивающими свойствами.
- Мед: натуральный сладитель, который содержит антиоксиданты.
- Лимон: богат витамином C, поддерживает иммунную систему.
Холодный чай из сухофруктов с мятой — отличный способ утолить жажду и насладиться натуральными вкусами создаваемого напитка. Вкус и пользу этого рецепта оценят все, и он может стать вашим любимым летом!
